Do Stress à Calma em 60 Segundos

O Workshop que fusiona a Neurociência e o Breathwork Ocidental

Vivemos num mundo acelerado, onde o corpo acumula tensão e a mente raramente descansa. Perder o centro tornou-se quase a norma.

Mas sabias que é possível mudar o teu estado interno em apenas 60 segundos?

 Neste workshop vais descobrir:

- O que a neurociência revela sobre o stress, a ansiedade e os mecanismos de autorregulação.

- Técnicas práticas e simples para passares do stress à calma em menos de um minuto.

- Exercícios que poderás aplicar no teu dia a dia, no trabalho, em casa ou em momentos de maior pressão.

Objetivo: levar-te a compreender e a experimentar o poder da respiração consciente como ponte entre ciência e transformação.

Data: 12 de outubro.

Das 10:30 - 12:30 (Horário Açores)

Angra do Heroísmo

Valor: 40 €

Inclui material de apoio.

Reserva já o teu lugar e dá ao teu corpo a oportunidade de recuperar o equilíbrio.

Inscrições: gabi@gabriela-juarez.com

Quando não escutamos os sinais que o corpo nos dá, acabamos por normalizar o desconforto. Mas aquilo que é comum… não deveria ser considerado normal.

A verdade é que, por detrás de muitos diagnósticos fragmentados, há um sistema a pedir atenção, de forma silenciosa e persistente. E é por isso que precisamos de uma abordagem mais integral, holística e funcional, que una corpo, mente, emoções e estilo de vida.

Foi com este propósito que criamos esta formação em formato workshop: para sensibilizar, informar e oferecer ferramentas práticas, tanto a quem sofre com estes sintomas, como a profissionais de saúde, terapeutas e cuidadores que desejam olhar para o intestino de forma mais profunda e transformadora.

Workshop Intensivo - Intestino, Coração e Cérebro: a linguagem oculta das emoções no corpo.

Data: 9 de novembro 

Lugar: Quinta do Abacate 

Horário: 9h30–17h30

Formadoras: Gabriela Juárez (Terapeuta) & Catarina Morais (Nutricionista)

Valor de lançamento: 90€  ou 80€/pessoa se vierem 2 ou mais pessoas do mesmo grupo.

Garante o teu lugar com 50% do valor pago antecipadamente.

Inclui certificado, material de apoio, almoço e snacks.

Inscrições: gabi@gabriela-juarez.com