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Workshops presenciais e online
Do stress à calma - Uma viagem através do teu sistema nervoso.
Programa online
Este é um programa prático de 4 semanas concebido para ajudar-te a conectar-te com o teu corpo, a regular as tuas emoções e a viver com mais calma e segurança interior.
Se sentes que o teu corpo está constantemente em alerta, ou que as tuas emoções estão fora de controlo, este programa é para ti,
Durante estes 4 encontros, vou ensinar como identificar os estados internos que geram stress e ansiedade, e descobrir ferramentas práticas para os reduzir. Utilizaremos técnicas de respiração, movimento somático, relaxamento muscular e visualização para encontrar o espaço seguro dentro de ti e a gerir melhor as tuas emoções no dia a dia.
O que vais aprender:
Como identificar e regular as tuas emoções através do teu corpo.
Técnicas para reduzir o stress e a ansiedade.
Como voltar a ligar-te ao teu corpo e criar um espaço seguro para ti.
Este programa destina-se a quem procura soluções práticas e eficazes para sentir mais calma, segurança e bem-estar.
Modalidade: Online - Google Meet (as aulas ficam gravadas)
Info e inscrições: gabi@gabriela-juarez.com
VAGAS LIMITADAS
EVENTOS PASSADOS
POLÍTICA DE CANCELAMENTO
Em caso de haver algum impedimento por parte da organização de levar a cabo estas atividades, os valores de inscrição serão devolvidos.
Caso o participante faça a sua inscrição, mas por alguma questão não possa comparecer, a organização destas atividades não se compromete na devolução do valor. Sendo que o participante poderá tomar a iniciativa de arranjar alguém que gostasse de participar no seu lugar, fazendo assim essa permuta.
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